top of page

ਤੈਰਾਕੀ ਸਬਕ

ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ

ਬਰਨਬੀ, ਸਰੀ, ਐਬਟਸਫੋਰਡ

ਵੈਨਕੂਵਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੈਰਾਕੀ ਸਕੂਲ
Home: Welcome
happy children kids group at swimming pool class learning to swim.jpg

ਅਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ

ISWIM ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਹੁਣ ਐਬਟਸਫੋਰਡ, ਸਰੀ ਅਤੇ ਬਰਨਬੀ ਵਿੱਚ! ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਊਸ਼ਾਕੋਵ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੀ ਓਲੰਪੀਅਨ-ਪਾਇਨੀਅਰ ISWIM ਵਿਧੀ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਤੈਰਾਕੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ (4+ ਸਾਲ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸੁਧਾਰ, ਜਲ-ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਝ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ, ਸਾਡਾ ਓਲੰਪਿਕ-ਗ੍ਰੇਡ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਤੈਰਾਕੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Water

ISWIM ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਹੈ

DALL·E 2024-06-15 15.35.23 - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ

ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਧੀ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 500 ਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਠ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ 1000 ਮੀਟਰ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀ 1500 ਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਅਭਿਆਸ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

DALL·E 2024-06-15 15.35.14 - A simple and minimalist icon of a heart in the style of the I

ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਾਮ

ਪਰਿਵਾਰ

ਸੁਰੱਖਿਆ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਹਦਾਇਤਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ISWIM 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

DALL·E 2024-06-15 15.35.19 - A simple and minimalist icon of a person with a smaller heart

ਬੇਮਿਸਾਲ ਕੋਚਿੰਗ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ

ਸਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਕੁਲੀਨ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕੋਚ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

DALL·E 2024-06-15 16.11.33 - A simple an

ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ

ISWIM ਵਿਖੇ, ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਘੰਟਾ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ।

ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

happy children kids group at swimming pool class learning to swim.jpg

ਐੱਸ.ਜੇ

ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ: ਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਬਰਨਬੀ ਅਤੇ ਪੈਡਲਹੈੱਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਹ ਪਾਠ, ਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਬਰਨਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਪਾਠ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ iSwim ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੈਰਾਕੀ ਸਕੂਲ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆਇਆ ਪਰ ਕੀ ਮੈਂ ਕਦੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।

iSwim ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੂਜੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸਕੂਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਛੋਟੇ ਖੰਭਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪੈਡਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਵਰਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਹਨ. ਕੋਚ ਵੀ ਡੇਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਚ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ। ਪਾਠ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਘੰਟਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਕਿਸੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਢਿੱਲ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਕਾਰਜ ਨੈਤਿਕਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

Portrait Of Children In Water At Edge Of Pool Waiting For Swimming Lesson.jpg

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਤੈਰਾਕੀ ਸਕੂਲ ਬਨਾਮ rec ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪਸੰਦ ਹੈ:
1. ਕਲਾਸਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
2. ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਖਿੱਚ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
3. ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੌੜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
4. ਉਹ ਬੱਚੇ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਦ ਅਤੇ ਗੋਦੀ ਕਰਦੇ ਹਨ
5. ਉਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਫਲੋਟੇਸ਼ਨ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਹਨ: ਹੈਂਡ ਫਲਿੱਪਰ, ਬੈਕ ਵਾਟਰ ਫਲੋਟਸ ਆਦਿ।

ISWIM ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੋਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ!

happy children kids group at swimming pool class learning to swim.jpg

ਮੇਰੀ ਧੀ 6 ਵਾਰ (ਇੱਕੋ ਕਲਾਸ) ਫੇਲ ਹੋ ਗਈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਰੀਕ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸਬਕ ਲਏ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਇਆ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਅਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਪਰ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਮਝੌਤਾਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ISWIM ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਮੇਰੀ ਧੀ ਨੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੂਲਾਂ 'ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸੀ! ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਸੰਤ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ISWIM ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰੀਕ ਸੈਂਟਰ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪਾਠ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਪਾਏ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਪੱਧਰ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ISWIM ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਸਟਮ

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪਾਠ

ਸਾਡੀਆਂ ਬਾਲਗ ਤੈਰਾਕੀ ਕਲਾਸਾਂ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ISWIM ਟਿਕਾਣੇ

ISWIM ਨੂੰ ਬਰਨਬੀ , ਸਰੀ , ਅਤੇ ਐਬਟਸਫੋਰਡ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਸਬਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਚ ਪਹਿਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪਾਠ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਤੈਰਾਕੀ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ, ਬੈਕਸਟ੍ਰੋਕ, ਬ੍ਰੈਸਟਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਬਟਰਫਲਾਈ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਿੱਜੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪਾਠ

ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤੈਰਾਕੀ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਤੈਰਾਕੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿਦਾਇਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।

ਸਵਾਲ ਹਨ?

ਸਾਡਾ AI ਸਹਾਇਕ ਆਮ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਲਈ ਇੱਥੇ 24/7 ਹੈ। ਹੋਰ ਮਦਦ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ info@iswimschool.ca 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ISWIM ਪੱਧਰ

ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਪੱਧਰ

ਸਾਡੇ ਕਾਂਸੀ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪਾਠ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪੱਧਰ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਪੱਧਰ SK 1-4 ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ 1-4 ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੈ।

ਸਿਲਵਰ ਪੱਧਰ

ਸਾਡੇ ਸਿਲਵਰ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਡਾਲਫਿਨ ਕਿੱਕ, ਬ੍ਰੈਸਟਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਫਲਟਰ ਕਿੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਗਭਗ 20 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਫਲੋਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਧਰ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਪੱਧਰ SK 5-10 ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ 5-10 ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੋਲਡ ਲੈਵਲ

ਸਾਡਾ ਗੋਲਡ ਲੈਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਚਾਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ—ਬਟਰਫਲਾਈ, ਬੈਕਸਟ੍ਰੋਕ, ਬ੍ਰੈਸਟਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ—ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਫਿਟਨੈਸ 2000

9304 ਸਾਲਿਸ਼ ਕੋਰਟ,

ਬਰਨਬੀ, ਬੀਸੀ, ਕੈਨੇਡਾ

V3J 7C5

ਨੂੰ

ਬੋਲਟ ਫਿਟਨੈਸ

3600 ਟਾਊਨਲਾਈਨ ਆਰਡੀ #201,

ਐਬਟਸਫੋਰਡ, BC V2T 5W8

ਨੂੰ

ਟੈਲੀ. 236.868.8020

ਦਫ਼ਤਰੀ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਸੋਮ-ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ

ਸਪੁਰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ!

bottom of page